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Pedro Rufiandis Cabrer - Entrenador personal

¿Cual es el mejor sitio para entrenar?

3 marzo, 2017 / Entrenamientos
¿Cual es el mejor sitio para entrenar?

¿Dónde quieres entrenar?

Hay muchos lugares donde podemos entrenar, en el gimnasio, al aire libre, en tu domicilio. ¡Cual es el mejor? Bajo mi punto de vista hay uno que destaca entre los 3 y es el gimnasio. Te preguntarás ¿Porqué? Pues en el gimnasio tenemos todos los elementos necesarios para un entrenamiento óptimo.

El gimnasio

En el gimnasio podemos encontrar muchas ventajas a la hora de entrenar, a continuación te enumero, bajo mi punto de vista, los pros y los contras de entrenar en el gimnasio.

Pros:

  • Encontramos la maquinaria especifica
  • Podemos utilizar todos los complementos
  • Ambiente que hay de motivación
  • Podemos entrenar independientemente del tiempo
  • Podemos entrenar todos los días de la semana
  • Sin limite de tiempo posterior al entreno dirigido
  • Buenas instalaciones
  • Creamos rutina
  • Socializamos
  • Competitividad
  • Horarios muy amplios

Contras:

  • Lugar cerrado o semi-cerrado
  • Al principio si no conoces gente y eres tímido, un poco incómodo
  • Coste de utilizar las instalaciones

Al aire libre

Al aire libre los entrenos pueden ser más entretenidos y con la posibilidad de entrenar con tu pareja o en grupo. Tiene un componente muy saludable dependiendo de donde se entrene respiras aire limpio. Uno de los mayores inconvenientes es la climatología.

Pros:

  • Podemos elegir el lugar idóneo
  • Posibilidad de cambiar de lugar
  • Posibilidad de entrenamientos en grupo
  • Muchos ejercicios aeróbicos
  • Entretenido
  • Aumenta la autoestima
  • Buena concentración

Contras:

  • Si hace frío
  • Escasa luz en invierno
  • Si llueve
  • Perdida de tiempo si hay que desplazarse
  • Climatología adversa
  • Falta de maquinaria especifica

En tu domicilio

Entrenar en tu propio domicilio puede ser muy interesante, aunque habrá que tener en cuenta muchos factores

Pros:

  • Comodidad para ti
  • Ambiente conocido
  • Problemas de movilidad o lesiones
  • Sin cuotas de gimnasio
  • Intimidad

Contras:

  • Falta de espacio en la mayoría de casos
  • Tener que desplazar utensilios para hacer algunos ejercicios
  • Dependiendo del lugar donde vivas y el de tu entrenador, gastos de deplazamiento
  • No sales de tu zona habitual
  • Falta de competitividad y motivación
  • Sin socialización